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博彩刷数据诈骗|它和毛豆一起做,孩子最爱吃,清新爽口,汤鲜味美,比大鱼大肉香

2020-01-08 15:33:43 来源:鲍官资讯 作者:匿名 阅读:176次

博彩刷数据诈骗|它和毛豆一起做,孩子最爱吃,清新爽口,汤鲜味美,比大鱼大肉香

博彩刷数据诈骗,它和毛豆一起做,孩子最爱吃,清新爽口,汤鲜味美,比大鱼大肉香!它就是我们平时生活中常见的丝瓜,小编今天要给大家介绍的食材就是它,不知道大家平时喜不喜欢吃丝瓜呢?它可是非常有营养的一类食材哦。营养师大乔根据研究发现,丝瓜含有丰富的维生素b和维生素c,具有美容养颜、抗衰老、保持皮肤弹性、有利于大脑发育的功效,可见其营养价值之高,今天小编要教给大家的就是毛豆烧丝瓜的做法,一盘绿油油的菜肴,看着都很有生机,不仅营养丰富,而且还非常好吃,大家一起来学学吧!

by mr.p(来自腾讯....)

配料:

毛豆 100克、丝瓜 80克、精盐 5克、花生油 10克

烹饪步骤:

1.丝瓜去皮切好

2.毛豆清洗干净

3.锅里加入油先炒毛豆

4.毛豆炒至七成熟

5.在加入丝瓜

6.不停的翻炒

7.在加入盐

8.加入一点水炒匀

9.炒至丝入味

10.装盘

烹饪小贴士:

1、丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素,增白皮肤的维生素c等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。

2、由于丝瓜中维生素b等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱。

3、食用丝瓜时应去皮,可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。丝瓜洗净切片经开水焯后,拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜烹制时因丝瓜水汁丰富应现切现做,以免营养流失;另外,少用油,可采取勾稀芡的方式烹调,以保留香嫩爽口的特点。

大家喜欢吃丝瓜吗?

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